Mithilfe der Bioimpedanzanalyse wird die Zusammensetzung der Körpersubstanz festgestellt. Fettmasse, Muskelmasse sowie Körperwasser werden durch eine elektronische Untersuchung bestimmt.

Das Moorbad wird je nach Verordnung mit 38°C bis 42°C verabreicht. Die im Moor enthaltenen Wirksubstanzen haben eine entzündungshemmende und stoffwechselaktivierende Wirkung.

Heilbad mit ätherischen Ölen. Der Zusatz an ätherischen Ölen richtet sich nach der medizinischen Indikation (beruhigend, belebend, entzündungshemmend).

Durch die Zugabe von Kohlensäure wird die Durchblutung gesteigert.

Heilbad mit Meersalz. Wirkt durchblutungsfördernd und wird bei Hauterkrankungen wie z. B. Psoriasis angewendet.

Das Paraffinhandbad wird bei Gelenksentzündungen (Hand, Finger) zur Schmerzlinderung verwendet.

Durch Wärmeeinwirkung kommt es zur Erhöhung der Temperatur im Anwendungsbereich und damit verbundener Durchblutungssteigerung, Sauerstoffanreicherung und zum Abtransport von Schadstoffen (entzündungshemmend und schmerzlindernd).

Beckenbodengymnastik wird zur Vorbeugung und zur Linderung einer Harn- und Stuhlinkontinenz angewandt.

Ergotherapie ist eine aktive und passive Bewegungstherapie für die oberen Extremitäten zur Wiederherstellung der Feinmotorik, sowie Wiedererlernen von alltäglichen Aktivitäten.

Unsere Sportwissenschafter geben Tipps zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

In der Rehabilitation wird mit verschiedenen Trainingsgeräten die Kraft- und Ausdauerleistung der Muskulatur gesteigert.

Nach einer kurzen Einführung über den Aufbau der Wirbelsäule und der für sie wichtigen Muskeln, werden die richtige Haltung und der Transfer im Alltag (Sitzen, Stehen, Bücken, Heben, Tragen, Lagewechsel, aber auch Liegen und Schlafen) vorgezeigt, geübt und gegebenenfalls korrigiert.

Auf einer MFT-Fit-Disc werden Mobilisations-, Stabilisations- und Koordinationsübungen mit steigendem Schwierigkeitsgrad durchgeführt. Dies führt zur Stabilisierung des Rumpfes und der Wirbelsäule.

Kontrolliertes Training am Laufband mit Pulsmessung.

Aktive Bewegungstherapie für den gesamten Körper zur Wiederherstellung bzw. zum Erhalt der Koordination und des Gleichgewichts. Zusätzlich werden aktive Übungen zur Sturzprophylaxe angewendet.

Dient zur Vertiefung der Atmung, Verbesserung der Atemwahrnehmung bzw. dadurch Entspannung des gesamten Organismus.

Die Ozontherapie hilft bei der Entgiftung der Leber, baut Fette ab und verbessert den Stoffwechsel.

Durch bestimmte Techniken und Handgriffe werden Blockaden der Wirbelsäule und Gelenke erkannt und gelöst, die Beweglichkeit gesteigert und Schmerzen gelindert.

Bei der Neuraltherapie wird ein Lokalanästhetikum entweder in oder knapp unter die Haut eingebracht (Quaddeln) bzw. tief in die Muskulatur injiziert. Es kommt zur Reduktion der Beschwerden und zur Schmerzlinderung.

Extension der Wirbelsäule ist ein Dehnen und Entspannen der Rückenmuskulatur. Dies ermöglicht eine Erholung der Bandscheiben, Erweiterung der Zwischenwirbelräume und Druckverminderung in den kleinen Wirbelgelenken.

Das Medical-Tape unterstützt die Muskulatur, den Bänderapparat und dient zur Schmerzlinderung in Muskeln, Faszien, Bändern und Gelenken.

Die Bindegewebsmassage ist eine manuelle Reiztherapie des Bindegewebes mit einem reflektorischen Bezug auf die Organe und wird vewendet bei Durchblutungsstörungen, Organerkrankungen, Migräne, usw.

Die Reflexzonenmassage ist eine Behandlungsform, bei der über die Massage bestimmter Körperzonen die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Entstauung und Aktivierung des lymphatischen Systems durch eine spezielle Massagetechnik mit sanftem Druck von Körper fernen Regionen in Richtung Körpermitte. Wird angewandt bei Stauungen der Lymphe nach Operationen, chronischen Lymphödemen und Migräne.

Die Entstauung erfolgt durch eine Fußmanschette. In dieser befinden sich Luftkammern, die vom Fuß in Richtung Körpermitte gefüllt werden. Dadurch kommt es zu einer Weiterführung der Lymphentstauung.

Die Akupunktmassage ist eine Behandlungsform, bei der über die Massage die Akupunkturpunkte und Energiemeridiane angeregt werden. Dient zur Lösung von Energieblockaden im Körper bei Narben, Verspannungen, etc.

Massage im Wasser mittels Hydroxeur (Wanne mit Massagedüsen). Die Unterwassermassage wirkt muskelentspannend und durchblutungsfördernd.

Bei der Hydro-Jet-Massage rotieren kreisende Wasserstrahlen unter einer flexiblen Liegefläche. Das lockert die Muskulatur und strafft das Gewebe. Gleichzeitig fördert die angenehme Wärme die Durchblutung und hilft so, Verspannungen und Verhärtungen zu lösen.

Bei der Anwendung der Kurzwelle kommt es zur Tiefenerwärmung im Behandlungsgebiet. Dies wirkt durchblutungsfördernd und schmerzlindernd.

Es kommt zur Erwärmung der oberflächlichen Muskulatur der Wirbelsäule. Dies wirkt muskelentspannend und schmerzlindernd.

Arzneimittel werden mit galvanischem Strom durch unverletzte Hautbereiche eingebracht. Es kommt zur Entzündungshemmung und zur lokalen Schmerzlinderung.

Die Impulsgalvanisation ist ein Verfahren in dem der Gleichstrom in eine Serie von Impulsen aufgelöst wird und zur Schmerzblockade dient.

Der diadynamische Strom dient zur raschen Schmerzbeseitigung bei Zerrungen, Neuralgien oder verspannter Muskulatur.

Der Schwellstrom dient zur Erhaltung der Muskelkraft bzw. zur Kräftigung der Muskulatur nach Operationen und längerer Inaktivität (z. B. Gips).

Dient zur Regeneration von geschädigten Nerven und der durch sie innervierten Muskeln.

Galvanisation ist ein Behandlungsverfahren, bei dem Strom gleicher Richtung und gleicher Intensität angewendet wird (= konstanter Gleichstrom). Es kommt zur Schmerzlinderung, zur Verbesserung der Stoffwechselvorgänge, wirkt entzündungs-hemmend und durchblutungsfördernd.

Wird bei Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates, bei Muskelverspannungen und Schmerzpunkten angewendet.

Durch eine Lasertherapie kommt es zur Beschleunigung von Heilungsprozessen. Der Laser wird zur Behandlung von Schmerzpunkten und zur Narbenbehandlung eingesetzt.

Beim Ultraschall kommt es zur lokalen Temperaturerhöhung. Er wirkt gefäßerweiternd, durchblutungsfördernd und schmerzlindernd. Verspannungen werden gelockert und die Wund- und Knochenheilung wird verbessert.

Bei der Inhalation wird mittels eines Zerstäubungsgerätes Kochsalzlösung oder ein Medikament (je nach Indikation oder Verordnung) eingeatmet.

Rotlicht ist eine Wärmebehandlung, die bei Erkrankungen der Atemwege oder Entzündungen der Nasennebenhöhlen verabreicht wird.

Der Lichtbogen ist eine reine Wärmebehandlung mit speziellen Kohlenfadenlampen. Dadurch werden Muskelverspannungen im Wirbelsäulenbereich gelockert.

Der Zellstoffwechsel wird angeregt und es kommt zu einer Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Der Ernährungscheck beinhaltet eine Bioimpedanzanalyse inkl. Ergebnisbesprechung und eine ernährungsmedizinische Beratung.

Kochkurse werden zu den Themen "Lust am Essen - einfache & xunde Zubereitung" und "Xund und schmackhaft zugleich" angeboten.

Mindestteilnehmer: 4 Personen

Beim Biofeedback Stressprofil werden Körpersignale gemessen und sichtbar gemacht.

Aufgrund des Ergebnisses des Biofeedback Stressprofils erfolgt das Biofeedback Kurztraining. Der Patient lernt dabei, Körperprozesse positiv zu beeinflussen.

Aufgrund des Ergebnisses des Biofeedback Stressprofils erfolgt das Biofeedback Training. Der Patient lernt dabei, Körperprozesse positiv zu beeinflussen.

Die gesundheitspsychologische Beratung umfasst eine Aussprache oder Beratung mit einem erfahrenen Psychologen. Es werden Hilfestellungen gegeben und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt.

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Dauer: 4 Einheiten

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Beim Wirbelsäulencheck wird der Ist-Zustand der Beweglichkeit und der maximalen Muskelkraft erhoben.

Basierend auf den Daten des Wirbelsäulenchecks können auf den gleichen Geräten Kraft und Ausdauer der Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur trainiert werden. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule kann verbessert werden.

Der Spineliner dient der Diagnostik und Therapie von schmerzhaften Funktionsstörungen an der Wirbelsäule sowie an Muskeln und Bindegewebe (Schmerzpunkte) im gesamten Stütz- und Bewegungsapparat.

Der S3 Körperstabilitätstest dient zur Früherkennung von möglichen Defiziten am Bewegungsapparat.

Die Stand- und Ganganalyse ermöglicht die Analyse der Kraft- bzw. Druckverteilung während des Gehens sowie beim Stehen. Dadurch können beschwerdeauslösende Bewegungsabläufe oder Fußfehlstellungen erkannt und behoben werden.

Die Stoßwelle ist eine sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode, bei der energiereiche Schallwellen in die schmerzenden Körperareale geleitet werden. Dadurch können krankhafte Veränderungen an Sehnen, Bändern, Kapseln, Muskeln und Knochen gezielt beseitigt werden.

Eine Potenzialanalyse umfasst ein Ruhe EKG, eine Leistungserhebung mittels Ergometer oder Laufband und eine Lactatbestimmung.

Der Xundwärts Fit-Check beinhaltet eine sportmedizinische Potenzialanalyse mit Trainingsempfehlung.

Mittels Kraftmessplatte werden verschiedene Kraftparameter erhoben, die Aufschluss über Ihre Laufökonomie geben. Die Kombination mit einer Videoanalyse ermöglicht die Verbesserung Ihrer Lauftechnik.

Mittels Videoaufzeichnung werden Ihre Bewegungsphasen beim Laufen dokumentiert und von einem Sportwissenschafter analysiert, der Ihnen dadurch Hinweise und Empfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Technik gibt. Mindestteilnehmer: 2 Personen

Mittels Videoaufzeichnung werden Ihre Bewegungsphasen beim Nordic-Walking dokumentiert und von einem Sportwissenschafter analysiert, der Ihnen dadurch Hinweise und Empfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Technik gibt. Mindestteilnehmer: 2 Personen

Mindestteilnehmer: 2 Personen

Der 2 km Walking Test ist eine einfache diagnostische Möglichkeit, Ihre individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit festzustellen. Das Ergebnis ist ein Fitnessindex aus Gehzeit, Body Mass Index, Herzfrequenz und Alter.

Mindestteilnehmer: 2 Personen (max. 5)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Im Xundwärts-Parcours können Sie ganz gezielt Ihre Körperkoordination trainieren. Ein ausgebildeter Motorik-Park-Instruktur unterstützt Sie dabei.

Dauer: 105 Minuten

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Definition des persönlichen Trainingsziels mit einem Sportwissenschafter und individuelle Trainingsplanung mit Bewegungsempfehlung.

Daten der Potenzialanalyse oder Lactatstufentest erforderlich.

Dauer: 2 Einheiten à 90 Minuten

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Dauer: 2 Einheiten à 90 Minuten

Mindestteilnehmer: 3 Personen

Dauer: 2 Einheiten à 90 Minuten

Mindestteilnehmer: 3 Personen