Stärke heißt für mich:
meine Gesundheit aktiv zu gestalten.
Im Rahmen des Gesundheitsvorsorge Aktiv-Programms im Moorheilbad Harbach unterstützen wir Männer dabei, körperliche und mentale Veränderungen in der Lebensmitte aktiv anzugehen und ihre Vitalität langfristig zu erhalten.
Abgestimmtes Therapieprogramm
Psychische und körperliche Veränderungen im Rahmen der Andropause treten häufig schleichend auf und können sowohl Betroffene als auch ihr Umfeld belasten. Typische Symptome wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Libidoveränderungen, Konzentrationsprobleme oder Stimmungsschwankungen können das Wohlbefinden beeinträchtigen.
Bewegung, Stressmanagement und ein bewusster Lebensstil tragen wesentlich zur Stabilisierung von Lebensqualität und Vitalität bei. Ergänzend helfen gezielte Workshops, die Andropause besser zu verstehen und aktiv zu gestalten: Im Fokus stehen körperliche und psychische Veränderungen sowie Achtsamkeit zur Stressreduktion. Dabei wird auch näher beleuchtet, welche Rolle Ernährung und Lebensstil bei der Unterstützung von Hormonbalance, Energiehaushalt, Schlafgesundheit und Stoffwechsel spielen. Zusätzlich wird ein aktives Beckenbodentraining zur Förderung von Prostata-, Blasen- und Beckenbodengesundheit angeboten.
Während des Aufenthalts sorgt die Küche mit regionalen, saisonalen Produkten aus dem „Ökologischen Kreislauf Moorbad Harbach“ für ein xundes Genusserlebnis.
- Workshop der Diätologie z.B. „Fokus Mann – Andropause verstehen, Ernährung gezielt nutzen“
- Workshop der Psychologie z.B. „Achtsamkeit – Stressabbau mit System“
- Workshop der Psychologie z.B. „Fokus Mann – Kraft und Vitalität in der zweiten Lebenshälfte“
- Beckenbodentraining (Theorie und Praxis)
Fit und aktiv durch alle Jahreszeiten
Das kostenlose, abwechslungsreiche Aktivprogramm bietet darüber hinaus zahlreiche Freizeitaktivitäten zu den Themen „Bewegung und Gymnastik“, „Spaziergänge und Wanderungen“ sowie „Ernährung“ zu jeder Jahreszeit. Unter professioneller Anleitung lernt man die Freude an der Bewegung neu zu entdecken und gewinnt wertvolle Erkenntnisse für einen gesunden Lebensstil.
Wie profitieren Sie von der Gesundheitsvorsorge Aktiv?
Bei der GVA steht neben der Behandlung von Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat die nachhaltige Verbesserung der Gesundheit im Fokus. Das 3-wöchige Programm kann von Berufstätigen als auch von Personen im Ruhestand in Anspruch genommen werden. Eine GVA ist der erste Schritt, den Grundstein für viele gesunde Lebensjahre zu legen.