Bewegungs-tipps

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28.09.2015
Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Eva trainiert anders

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.07.2015
Optimale Sitzhaltung am Arbeitsplatz

Viele Menschen sitzen täglich mehrere Stunden vor dem PC. Die Folge von einseitigen Bewegungen oder starren Haltungen über einen längeren Zeitraum, sind beispielsweise Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden.

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10.06.2015
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07.04.2015
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01.04.2015
Weg mit dem Winterspeck

So purzeln die Pfunde!

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18.11.2014
Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.10.2014
Wandern hat viele Vorteile

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

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14.07.2014
Xundwärts-Tipp: Sonnenschutz für Läufer

Tipp aus dem Laufsport-Magazin