Mit Bewegung und Natur zu mehr Wohlbefinden – ein Gesundheitstipp von Geschäftsführerin Mag.a Viktoria Magenschab

Die Natur rund um das Moorheilbad Harbach ist für mich ein ganz besonderer Kraftplatz. Ich erlebe täglich, wie sich Bewegung in der Natur auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt. Die idyllische Hügellandschaft des nördlichen Waldviertels bietet ideale Voraussetzungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Regelmäßige Bewegung im Freien stärkt die Ausdauer, fördert Gleichgewicht sowie Motorik und hilft gleichzeitig dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Direkt rund um das Moorheilbad laden 16 markierte Wander- und Themenwege dazu ein, die Umgebung aktiv zu entdecken. Ob gemütlicher Spaziergang, ausgedehnte Wanderung oder sportliche Herausforderung – für jedes Tempo und jedes Fitnesslevel findet sich die passende Strecke. Besonders empfehlenswert sind Ausflüge auf unsere Hausberge, den Mandelstein und den Nebelstein. Die Aussichtsplattformen bieten einen beeindruckenden Blick über die Landschaft des Waldviertels und laden zum Verweilen ein.

Wer seine koordinativen Fähigkeiten gezielt verbessern möchte, dem empfehle ich den nahegelegenen Xundwärts-Parcours (Motorikpark®) in Hirschenwies. An insgesamt 33 Übungsstationen können Gleichgewicht, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Ausdauer auf abwechslungsreiche Weise trainiert werden.

Neben der Bewegung ist mir ein weiterer Aspekt besonders wichtig: die bewusste Erholung. Oft genügt es schon, das Smartphone auf lautlos zu stellen und die Aufmerksamkeit auf die Umgebung zu richten.

Auch im Rahmen unseres Freizeitprogramms bieten wir mit der Bewegungseinheit „Mit allen Sinnen den Wald genießen“ die Möglichkeit, die Natur bewusst in der Gruppe zu erleben. Vogelstimmen lauschen, den Duft des Waldes wahrnehmen oder einfach einen Moment innehalten – all das unterstützt die mentale Regeneration und schafft neue Klarheit für den Alltag. Entlang vieler Wege laden zudem liebevoll gestaltete Sitzbänke mit Aufschriften wie „Setz di her do“ oder „Dositz‘n und schau‘n“ dazu ein, die Landschaft auf sich wirken zu lassen und den Moment zu genießen.

Für alle, die gerne etwas sportlicher unterwegs sind, stehen darüber hinaus 13 Lauf- und Nordic-Walking-Strecken zur Verfügung. Unsere „Xundwärts-Routen“ führen über Waldwege, Wiesen und Forststraßen durch die abwechslungsreiche Natur des Waldviertels. Gemeinsam mit unserem Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainer finden regelmäßig Nordic-Walking-Einheiten für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Zusätzlich unterstützt unser Kursprogramm „Lauf doch einfach los“ dabei, den Einstieg ins Laufen zu finden und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken.

Mein persönlicher Tipp: Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten unserer Region, um aktiv zu sein, neue Kraft zu schöpfen und gleichzeitig bewusst zur Ruhe zu kommen. Die Kombination aus Bewegung, Naturerlebnis und Erholung ist ein wertvoller Beitrag für Gesundheit sowie Wohlbefinden – all das macht das Waldviertel zu einem ganz besonderen Ort der Regeneration.

Mag.^a Viktoria Magenschab, Geschäftsführerin des Moorheilbades Harbach