Bewegungs­tipps

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
24.10.2019
Fit werden für den Wintersport

Wer im Herbst beginnt, seinen Körper auf den Wintersport vorzubereiten, ist gut gerüstet, um fit und verletzungsfrei durch den Winter zu kommen!

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
19.08.2019
Schluss mit müden Beinen

Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
22.07.2019
Fit im Wasser

Bei diesen Temperaturen bringt Wasser nicht nur von innen, sondern auch von außen Abkühlung. Diese Gegebenheit kann man nutzen, um sportlich aktiv zu bleiben. Zwei gute Beispiele dafür sind Wassergymnastik und Schwimmen.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
07.05.2019
Bandscheibenvorfall - Schmerzlinderung durch Mobilisation

Lernen Sie durch einfache Mobilisationsübungen die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
25.02.2019
Ergonomie beim Frühjahrsputz

Für den kommenden Frühjahrsputz stellen wir Ihnen von unserer Ergotherapeutin Tipps und Tricks bereit, um diesen rückenschonend bewältigen zu können.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
21.01.2019
Winterzeit ist Skifahrzeit

Um Verletzungen vorzubeugen, ist ein Training, das Sie auf die Skisaison vorbereitet, notwendig!

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
08.01.2019
Fit auf Schneeschuhen – der xunde Wintersport

Gerade im Winter tut Bewegung im Freien gut. Wer sich auch von Minusgraden nicht davon abhalten lässt, der stärkt sein Immunsystem.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
03.10.2018
Fit durch den Herbst

Fallende Temperaturen, dichte Nebelschleier, trübe Morgenstunden – der Herbst ist wieder da! Mit ihm gehen oft Antriebslosigkeit, Müdigkeit, gesteigerter Appetit und depressive Verstimmungen einher. Wie Sie diesen Phänomenen entgegenwirken können, und fit durch die graue Jahreszeit kommen, verrät Ihnen dieser Bewegungstipp.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
04.09.2018
Nordic Walking – Mit großen Schritten durch den Herbst

Die Zeit der großen Hitze ist nun um, und es wird Zeit, sich und seinen Körper auf eine etwas kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Dazu bieten sich vor allem Sportarten und Aktivitäten im Freien an. Ein besonders gutes und einfaches Beispiel dazu ist Nordic Walking.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
11.07.2018
Bewegung ist die beste Medizin

Die meiste Zeit verbringen wir heutzutage sitzend. Diese Lebensweise hat aber eine Reihe negativer Nebenwirkungen, die im Vergleich zu körperlich aktiven Menschen sichtbar werden.

Newsartikelbild mit Verlinkung zu einem Newsartikel
01.07.2018
Mobilisation der Brustwirbelsäule

Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge