Je länger eine Erkältung dauert, umso eher beginnt es beim Husten oder Niesen „unten zu tröpfeln“. Diese Belastungsinkontinenz kann Frauen und Männer jedes Alters treffen. Viel zu selten wird über die Hintergründe dieses Tabuthemas gesprochen.
Bei diesen Temperaturen bringt Wasser nicht nur von innen, sondern auch von außen Abkühlung. Diese Gegebenheit kann man nutzen, um sportlich aktiv zu bleiben. Zwei gute Beispiele dafür sind Wassergymnastik und Schwimmen.
Die Zeit der großen Hitze ist nun um, und es wird Zeit, sich und seinen Körper auf eine etwas kühlere Jahreszeit vorzubereiten. Dazu bieten sich vor allem Sportarten und Aktivitäten im Freien an. Ein besonders gutes und einfaches Beispiel dazu ist Nordic Walking.
Weiterlesen
Weiterlesen
