Bewegungs­tipps

16.03.2016

Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Laufen kann jeder

Tipp aus dem Laufsport-Magazim

01.01.2016

Gymnastik für Füße und Zehen

Mit folgenden einfachen Übungen können Sie Ihren Füßen und Zehen etwas Gutes tun.

18.12.2015
01.10.2015

Beckenbodenfreundliches Verhalten bei Erkältungen

Je länger eine Erkältung dauert, umso eher beginnt es beim Husten oder Niesen „unten zu tröpfeln“. Diese Belastungsinkontinenz kann Frauen und Männer jedes Alters treffen. Viel zu selten wird über die Hintergründe dieses Tabuthemas gesprochen.

28.09.2015

Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Eva trainiert anders

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.07.2015

Optimale Sitzhaltung am Arbeitsplatz

Viele Menschen sitzen täglich mehrere Stunden vor dem PC. Die Folge von einseitigen Bewegungen oder starren Haltungen über einen längeren Zeitraum, sind beispielsweise Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden.

10.06.2015
07.04.2015
01.04.2015

Weg mit dem Winterspeck

So purzeln die Pfunde!