Bewegungs­tipps

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01.04.2015
Weg mit dem Winterspeck

So purzeln die Pfunde!

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18.11.2014
Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.10.2014
Wandern hat viele Vorteile

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

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14.07.2014
Xundwärts-Tipp: Sonnenschutz für Läufer

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.07.2014
Footbag

Footbag oder auch Hacky Sack genannt, ist der Name und gleichzeitig das Spielgerät einer zunehmend populärer werdenden Sportart, die mit einem kleinen gefüllten Stoffsäckchen ausgeübt wird.

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22.05.2014
Xundwärts-Tipp: Die Top-10-Läuferfragen

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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14.04.2014
Xundwärts-Tipp: Laufspaß für Kinder

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.04.2014
„Das Klötzchenspiel“

Das Klötzchenspiel ist eine Übung zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Stabilisierung des Oberkörpers bei der Vor- und Rückneigung.