Bewegungs­tipps

18.11.2014

Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.10.2014

Wandern hat viele Vorteile

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

14.07.2014

Xundwärts-Tipp: Sonnenschutz für Läufer

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.07.2014

Footbag

Footbag oder auch Hacky Sack genannt, ist der Name und gleichzeitig das Spielgerät einer zunehmend populärer werdenden Sportart, die mit einem kleinen gefüllten Stoffsäckchen ausgeübt wird.

22.05.2014

Xundwärts-Tipp: Die Top-10-Läuferfragen

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

14.04.2014

Xundwärts-Tipp: Laufspaß für Kinder

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.04.2014

„Das Klötzchenspiel“

Das Klötzchenspiel ist eine Übung zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Stabilisierung des Oberkörpers bei der Vor- und Rückneigung.

21.01.2014

Nordic Walking - Powersport mit Stöcken

Egal welche Jahreszeit, Nordic Walking ist fast immer möglich und außerdem für alle Altersgruppen geeignet.