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16.01.2024
Überbackener Vollkorn-Spinatkuchen

Rezept für 4 Portionen

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28.09.2015
Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Eva trainiert anders

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.04.2018
Eier: Wertvolles Lebensmittel oder Cholesterinfalle?

Osterzeit ist Eierzeit, doch wie wirken sich Eier auf ihren Cholesterinspiegel aus?

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20.04.2016
Lauftipps - Folge 2

Alle Tipps und Tricks rund um das Thema Laufen finden Sie in diesem Beitrag von unseren Sportwissenschaftern.

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25.05.2016
Lauftipps - Folge 3

Sehr wichtig! Eine gut ausgebildete, kräftige Muskulatur bildet die Grundlage für jede Bewegungshandlung im Sport und auch im Alltag.

Für eine optimale Lauftechnik ist eine kräftige Rumpf- und gelenkstabilisierende Muskulatur absolut notwendig. Hier handelt es ich vor allem um tief liegende Muskeln und Muskelgruppen. Ein zusätzliches Krafttraining dieser Muskeln wird unbedingt empfohlen.

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01.07.2014
Trink Dich xund - speziell an heißen Sommertagen

Der Körper eines Erwachsenen besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Die Flüssigkeit ist notwendig, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu halten, den Körper von Giftstoffen zu befreien und nicht zuletzt die Haut zu kühlen.

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01.01.2016
Mediterrane Ernährung – Wie gesund sind Olivenöl, Wein & Co.?

Grundlegend besteht die Mittelmeerküche aus pflanzlichen und weniger aus tierischen und verarbeiteten Lebensmitteln und dem täglichen Konsum von Olivenöl. Es weist eine gute Fettqualität für Herz und Gefäße auf. Ebenso als fixer Bestandteil gilt der Verzehr von fünf regionalen und saisonalen Obst- und Gemüseportionen, in roher als auch in verkochter Form.

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15.09.2016
Wie plane ich meinen Rauchausstieg

Was ist richtig, was funktioniert, bzw. worauf kommt es bei einer erfolgreichen Raucherentwöhnung an?

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04.03.2021
TROTZ COVID: Rehabilitation, Gesundheitsvorsorge Aktiv und Kur in Anspruch nehmen

Es ist wichtig, Therapien und notwendige Behandlungen auch in Zeiten der Corona-Pandemie nicht aufzuschieben. Ansonsten können gravierende Folgeschäden und psychosoziale Beschwerden drohen.

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01.04.2015
Bewegung im Alltag - 10.000 Schritte pro Tag

Wie viele Schritte haben Sie heute schon gemacht?

Vom Bett ins Bad, danach an den Frühstückstisch. Mit dem Auto in die Arbeit und bequem mit dem Lift an den Bürotisch und auf den Bürostuhl. Die Einkäufe werden auch mit dem Auto erledigt. Sicherlich trifft diese überspitze Darstellung nicht alle von uns, aber doch viele!

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20.03.2024
Karrieremesse an der IMC Fachhochschule Krems

Das Moorheilbad Harbach präsentierte sich auf der Karrieremesse der IMC Fachhochschule Krems als Arbeitgeber.