Genießen hält gesund

Haben Sie heute schon etwas genossen?

Genuss ist wichtig für eine positive Sinnesempfindung und ist eng mit dem Wohlbefinden verbunden. Genießen an sich hält gesund, schenkt Freude, Zufriedenheit, beflügelt und inspiriert.

Die gute Nachricht: Jeder Mensch ist zum Genuss fähig.

Doch was bedeutet Genuss für Sie? Was können Sie genießen?

Versuchen Sie folgende Übung:

• Nehmen Sie ein Schokoladestück, legen Sie es kurz auf Ihre Handfläche und betrachten Sie es.
• Schließen Sie die Augen und riechen Sie an der Schokolade.
• Befeuchten Sie Ihre Lippen und streichen Sie mit der Schokolade über Ihre Lippen. Wie schmeckt das?
• Beißen Sie ein kleines Stück ab und lassen Sie es auf der Zungenspitze schmelzen.
• Beißen Sie noch ein kleines Stück ab und schieben Sie es von Backe zu Backe. Wo schmeckt es besser?
• Genießen Sie das übriggebliebene Stück Schokolade und nehmen Sie den Geschmack mit jedem Bissen wahr.

Genuss sollte alltäglich sein. Gönnen Sie sich jeden Tag einen kurzen Moment des Genießens und versuchen Sie dabei ganz bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen.