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01.12.2014
Rote Rübe - eine starke Knolle für kalte Zeiten

Was Sie über die Rote Rübe wissen sollten...

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18.11.2014
Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.11.2014
Gedächtnistraining im Alltag

Um das Gedächtnis zu trainieren und zu fordern, sollte man immer wieder neue und überraschende Aufgaben suchen.

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01.10.2014
Herbstzeit - Erkältungszeit

Wenn die Temperaturen fallen und die Abende feucht-kalt werden, bricht die typische Erkältungszeit heran.

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01.10.2014
Kichererbse - ein Spaßbringer?

Kichererbsen zählen genauso wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Soja zu den Hülsenfrüchten und sind somit eine wertvolle pflanzliche Eiweißquelle.

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01.10.2014
Mut zur Unerreichbarkeit

Durch die modernen Kommunikationsmöglichkeiten wie Handy, E-Mail, Internet, usw. sind wir 24 Stunden, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr erreichbar. Durch den Fortschritt der Technik sind Pausen, die sich früher im Alltag von selber ergeben haben heute praktisch verschwunden.

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01.10.2014
Kichererbsenlaibchen

Rezept für 5 Portionen

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01.10.2014
Wandern hat viele Vorteile

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

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14.07.2014
Xundwärts-Tipp: Sonnenschutz für Läufer

Tipp aus dem Laufsport-Magazin