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01.10.2015
Chia-Weckerl

Xunde und leckere Chiaweckerl

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28.09.2015
Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Eva trainiert anders

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.07.2015
Innere Helfer

Die Vorstellung, es gäbe Helfer in uns - von ganz unterschiedlicher Gestalt, auch jenseits unserer allgemeinen Vorstellungen von Helfern - die über „wunderbare Fähigkeiten“ verfügen, tröstet uns, in dem wir das Gefühl bekommen, wir sind mit unserem Problem nicht alleine, sondern haben Unterstützung. Die Fantasie wird angeregt, „gemeinsam“ die Schwierigkeiten anzugehen und „zusammen“ zu Lösungen zu kommen.

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01.07.2015
Bluthochdruck

Bluthochdruck ist der größte Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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01.07.2015
Mangold

Der Mangold ist eine Gemüsepflanze und gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen.

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01.07.2015
Optimale Sitzhaltung am Arbeitsplatz

Viele Menschen sitzen täglich mehrere Stunden vor dem PC. Die Folge von einseitigen Bewegungen oder starren Haltungen über einen längeren Zeitraum, sind beispielsweise Verspannungen, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden.

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01.07.2015
Mangold-Quiche

Rezept für 4 Portionen

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10.06.2015
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07.04.2015
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01.04.2015
Bewegung im Alltag - 10.000 Schritte pro Tag

Wie viele Schritte haben Sie heute schon gemacht?

Vom Bett ins Bad, danach an den Frühstückstisch. Mit dem Auto in die Arbeit und bequem mit dem Lift an den Bürotisch und auf den Bürostuhl. Die Einkäufe werden auch mit dem Auto erledigt. Sicherlich trifft diese überspitze Darstellung nicht alle von uns, aber doch viele!