Gesund­heitstipps

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03.04.2018
Fit in den Frühling

Die ersten Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen locken einem raus in die Natur, um etwas für die körperliche Fitness zu tun.

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01.04.2018
Eier: Wertvolles Lebensmittel oder Cholesterinfalle?

Osterzeit ist Eierzeit, doch wie wirken sich Eier auf ihren Cholesterinspiegel aus?

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28.03.2018
Mohn – heimisches Superfood

Die Familie der Mohngewächse umfasst weltweit bis zu 120 Arten.

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28.03.2018
Zeitmanagement

Wenn Frühwarnzeichen der Überforderung auf der Verhaltensebene sichtbar werden, indem es z. B. unkoordiniert, hektisch, aggressiv, gedankenverloren und verlegen wird sowie Fehler passieren,  macht es Sinn am Zeitmanagement zu arbeiten.

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01.01.2018
Stärkung des Immunsystems

Husten, verstopfte Nase und generelle Müdigkeit? Der Winter ist eingezogen und mit ihm vermehrt die typischen Anzeichen einer Verkühlung oder Grippe – für manche also Zeit, das Bett zu hüten. Doch wie kann man sich und das Immunsystem auf die Grippezeit bestmöglich vorbereiten?

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29.12.2017
Übungen für eine "xunde" Lendenwirbelsäule

Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen Mobilisationsübungen für die Lendenwirbelsäule.

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27.12.2017
Vorsätze verwirklichen - vom Denken zum Handeln

Wie können Sie Ihre Vorsätze in die Tat umsetzen?

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19.12.2017
Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen zählen zu den häufigsten Kopfschmerzformen, die nicht nur bei Erwachsenen sondern auch zunehmend bei Kindern auftreten.

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03.10.2017
Amaranth

Amaranth, auch Fuchsschwanz genannt, ist eine Pflanzengattung der Fuchsschwanzgewächse. Er zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Menschheit.

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02.10.2017
Grippeimpfung

Die Influenza („echte“ Grippe) ist eine durch Influenzaviren hervorgerufene Infektionskrankheit. Die Viren werden durch Tröpfcheninfektion übertragen, gelangen über die oberen Atemwege in den Körper wo sie sich vermehren.

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21.09.2017
Bewegungskoordination

Wer einmal versucht, auf einem Bein zu stehen und mit dem freien Bein einen Kreis zu beschreiben, wird mit dieser Bewegung kaum Schwierigkeiten haben. Noch leichter fällt es wahrscheinlich, einen Arm auf und ab zu wegen. Sollen wir aber beide Bewegungen gleichzeitig und über Kreuz ausführen, dann stellen wir rasch fest, dass uns diese Doppelaufgabe eventuell nicht auf Anhieb gelingt, obwohl es uns an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer keineswegs mangelt.