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Lebensstil-Verbesserung

Ernährungsberatung

Viele Zivilisationskrankheiten sind Folgen „ungünstiger Gewohnheiten“, die Sie mit wenigen Maßnahmen und einer neuen Einstellung verändern können! Regelmäßige körperliche und geistige Aktivität sowie gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Erholung sind die Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils, den Sie im Moorheilbad Harbach erlernen können.

Verbessern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten

Ernährungsberatung

Richtiges Essen ist nicht nur Genuss, sondern auch Medizin, die viele Erkrankungen verhindert und zum persönlichen Wohlbefinden beiträgt. Eine Ernährungsanamnese zum Kennenlernen Ihrer Vorlieben und eine Bio-Impendanz-Analyse (Körperfett- und Muskelmessung) liefern die Basis für Ihr individuelles Ernährungskonzept.

Zusätzlich empfehlen wir eine ernährungsmedizinische Beratung oder einen Vortrag zum Thema "Xunde Ernährung".

Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben

Nordic Walking

Regelmäßige Bewegung ist einer der Stützpfeiler eines gesunden Lebens. Bei uns werden gemeinsam mit Ihnen optimale Möglichkeiten erarbeitet um mehr Bewegung in Ihren Tagesablauf zu bringen und so Ihren Lebensstil nachhaltig positiv zu beeinflussen.

Zur Verbesserung Ihres Lebensstils empfehlen wir Trainingseinheiten in unserem Fitnessraum, Nordic Walking und Sensomotoriktrainings.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Entspannungstraining

Stress, Überlastung in Beruf und Alltag, Erfolgsdruck und Zeitmangel wirken sich direkt auf Lebensqualität und Gesundheit aus. Deshalb ist es wichtig, dass Sie bei Ihrem Aufenthalt neben der körperlichen auch die mentale Gesundheit stärken!

Ausspannen inmitten unverfälschter Natur, zu Kräften kommen, sich einfach etwas Gutes tun und sich verwöhnen lassen. Mit Beratungen durch Psychologen oder Entspannungsmethoden finden Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Balance im Leben.

Unsere Empfehlung für Sie: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemtraining oder Biofeedback Stressprofil