Aktuelle Tipps

Mobilisation der Brustwirbelsäule

Juli 2018

Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge

Gut Kirschen essen- was alles in ihr steckt.

Juni 2018

Ob als Ohrschmuck in der Kindheit oder Omas Ratschlag, dass man kein Wasser trinken soll, wenn man sie isst. Jeder kennt sie die reife knallig rote Steinfrucht.

Osteoporose

Juni 2018

Wenn der Knochen zerbröselt

Fit in den Frühling

April 2018

Die ersten Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen locken einem raus in die Natur, um etwas für die körperliche Fitness zu tun.

Eier: Wertvolles Lebensmittel oder Cholesterinfalle?

April 2018

Osterzeit ist Eierzeit, doch wie wirken sich Eier auf ihren Cholesterinspiegel aus?

Zeitmanagement

März 2018

Wenn Frühwarnzeichen der Überforderung auf der Verhaltensebene sichtbar werden, indem es z. B. unkoordiniert, hektisch, aggressiv, gedankenverloren und verlegen wird sowie Fehler passieren,  macht es Sinn am Zeitmanagement zu arbeiten.

Mohn – heimisches Superfood

März 2018

Die Familie der Mohngewächse umfasst weltweit bis zu 120 Arten.

Stärkung des Immunsystems

Jänner 2018

Husten, verstopfte Nase und generelle Müdigkeit? Der Winter ist eingezogen und mit ihm vermehrt die typischen Anzeichen einer Verkühlung oder Grippe – für manche also Zeit, das Bett zu hüten. Doch wie kann man sich und das Immunsystem auf die Grippezeit bestmöglich vorbereiten?

Übungen für eine "xunde" Lendenwirbelsäule

Dezember 2017

Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen Mobilisationsübungen für die Lendenwirbelsäule.

Vorsätze verwirklichen - vom Denken zum Handeln

Dezember 2017

Wie können Sie Ihre Vorsätze in die Tat umsetzen?