Aktuelle Tipps

Xundwärts-Tipp: Wenn der untere Rücken schmerzt

April 2015

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

Das Hühnerei - Cholesterinbombe oder wichtiger Nährstofflieferant?

April 2015

Warum denken so viele Menschen, dass Eier ungesunde Cholesterin-Bomben sind?

Bewegung im Alltag - 10.000 Schritte pro Tag

April 2015

Wie viele Schritte haben Sie heute schon gemacht?

Vom Bett ins Bad, danach an den Frühstückstisch. Mit dem Auto in die Arbeit und bequem mit dem Lift an den Bürotisch und auf den Bürostuhl. Die Einkäufe werden auch mit dem Auto erledigt. Sicherlich trifft diese überspitze Darstellung nicht alle von uns, aber doch viele!

Weg mit dem Winterspeck

April 2015

So purzeln die Pfunde!

"Die Welt durch Kinderaugen betrachten"

April 2015

Nehmen Sie sich deshalb im Alltag bewusst Zeit um die Welt achtsamer - „wie durch Kinderaugen“ - zu betrachten.

Obst und Gemüse

Jänner 2015

Eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffzufuhr spielt zu jeder Jahreszeit eine große Bedeutung.Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse generell als gesund bewertet werden! Aber essen wir wirklich genug davon?

Wie beugt man Rückenschmerzen vor?

Jänner 2015

Tipps für einen gesunden Rücken

Winterzeit ist Skifahrzeit

Jänner 2015

Um Verletzungen vorzubeugen, ist ein Training, das Sie auf die Skisaison vorbereitet, notwendig!