Gesundheitstipps

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01.01.2016

Mediterrane Ernährung – Wie gesund sind Olivenöl, Wein & Co.?

Grundlegend besteht die Mittelmeerküche aus pflanzlichen und weniger aus tierischen und verarbeiteten Lebensmitteln und dem täglichen Konsum von Olivenöl. Es weist eine gute Fettqualität für Herz und Gefäße auf. Ebenso als fixer Bestandteil gilt der Verzehr von fünf regionalen und saisonalen Obst- und Gemüseportionen, in roher als auch in verkochter Form.

15.09.2016

Wie plane ich meinen Rauchausstieg

Was ist richtig, was funktioniert, bzw. worauf kommt es bei einer erfolgreichen Raucherentwöhnung an?

01.04.2015

Bewegung im Alltag - 10.000 Schritte pro Tag

Wie viele Schritte haben Sie heute schon gemacht?

Vom Bett ins Bad, danach an den Frühstückstisch. Mit dem Auto in die Arbeit und bequem mit dem Lift an den Bürotisch und auf den Bürostuhl. Die Einkäufe werden auch mit dem Auto erledigt. Sicherlich trifft diese überspitze Darstellung nicht alle von uns, aber doch viele!

05.01.2017

Diabetes rechtzeitig erkennen

Bei folgenden Alarmsymptomen sollte der Blutzucker kontrolliert werden.