12.12.2022

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12.12.2022

Alltägliches Schätzen

Lesen Sie in diesem Mentaltipp, wieso es das Wohlbefinden steigert, das Alltägliche zu schätzen.

24.06.2016

Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Grüne Smoothies für schnelle Läufer

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.01.2015

Obst und Gemüse

Eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffzufuhr spielt zu jeder Jahreszeit eine große Bedeutung.Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse generell als gesund bewertet werden! Aber essen wir wirklich genug davon?

01.07.2014

Beeren – eine süß-säuerliche Versuchung

Egal ob rot, blau, schwarz oder grün, es gibt für jeden Geschmack die richtige Beere.

04.10.2021

Winterzeit ist Teezeit

Tipps zum Herstellen eigener Teemischungen

22.09.2014

Xundwärts-Tipp: Zehn Lauf-Missgeschicke und wie sie zu vermeiden sind

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

18.12.2015

Xundwärts-Tipp: Ratgeber - Was ist dran am Dehnen?

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.04.2015

Das Hühnerei - Cholesterinbombe oder wichtiger Nährstofflieferant?

Warum denken so viele Menschen, dass Eier ungesunde Cholesterin-Bomben sind?

01.04.2016

Einstieg ins Lauftraining

Möchten Sie mit dem Laufen beginnen?
Arbeiten Sie sich behutsam vorwärts! Ihr Herz-Kreislaufsystem und vor allem der Bewegungsapparat (insbesondere der Sehnen- und Bandapparat) brauchen Zeit, um sich an die spezifischen Anforderungen des Laufens anzupassen.

18.11.2014

Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.10.2014

Mut zur Unerreichbarkeit

Durch die modernen Kommunikationsmöglichkeiten wie Handy, E-Mail, Internet, usw. sind wir 24 Stunden, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr erreichbar. Durch den Fortschritt der Technik sind Pausen, die sich früher im Alltag von selber ergeben haben heute praktisch verschwunden.

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