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01.07.2014
Trink Dich xund - speziell an heißen Sommertagen

Der Körper eines Erwachsenen besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Die Flüssigkeit ist notwendig, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu halten, den Körper von Giftstoffen zu befreien und nicht zuletzt die Haut zu kühlen.

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01.07.2014
Beeren – eine süß-säuerliche Versuchung

Egal ob rot, blau, schwarz oder grün, es gibt für jeden Geschmack die richtige Beere.

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01.07.2014
Erfolgreiche Gespräche

Wie man sein Gegenüber besser verstehen lernt

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22.05.2014
Xundwärts-Tipp: Die Top-10-Läuferfragen

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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14.04.2014
Xundwärts-Tipp: Laufspaß für Kinder

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.04.2014
„Das Klötzchenspiel“

Das Klötzchenspiel ist eine Übung zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Stabilisierung des Oberkörpers bei der Vor- und Rückneigung.

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01.04.2014
Schlechte Laune oder depressiv?

Wie erkenne ich eine Depression?

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01.04.2014
Gelenksersatz - was nun?

Tipps für ein Leben mit künstlichen Gelenken

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21.01.2014
Nordic Walking - Powersport mit Stöcken

Egal welche Jahreszeit, Nordic Walking ist fast immer möglich und außerdem für alle Altersgruppen geeignet.

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01.01.2014
Buchweizen-Körner-Brot

Rezept für eine Kastenform mit etwa 1,5 Liter Inhalt (ca. 20 Scheiben)