Aktuelle Tipps

Rote Rübe - eine starke Knolle für kalte Zeiten

Dezember 2014

Was Sie über die Rote Rübe wissen sollten...

Xundwärts-Tipp: Core-Training

November 2014

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

Gedächtnistraining im Alltag

November 2014

Um das Gedächtnis zu trainieren und zu fordern, sollte man immer wieder neue und überraschende Aufgaben suchen.

Kichererbse - ein Spaßbringer?

Oktober 2014

Kichererbsen zählen genauso wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Soja zu den Hülsenfrüchten und sind somit eine wertvolle pflanzliche Eiweißquelle.

Herbstzeit - Erkältungszeit

Oktober 2014

Wenn die Temperaturen fallen und die Abende feucht-kalt werden, bricht die typische Erkältungszeit heran.

Wandern hat viele Vorteile

Oktober 2014

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

Mut zur Unerreichbarkeit

Oktober 2014

Durch die modernen Kommunikationsmöglichkeiten wie Handy, E-Mail, Internet, usw. sind wir 24 Stunden, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr erreichbar. Durch den Fortschritt der Technik sind Pausen, die sich früher im Alltag von selber ergeben haben heute praktisch verschwunden.

Xundwärts-Tipp: Sonnenschutz für Läufer

Juli 2014

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

Beeren – eine süß-säuerliche Versuchung

Juli 2014

Egal ob rot, blau, schwarz oder grün, es gibt für jeden Geschmack die richtige Beere.