Bewegungs-tipps

Rund um das Moorheilbad Harbach erwarten Wanderfreunde beeindruckende Aussichtsplattformen und bestens markierte Rund- und Weitwanderwege.

Wer im Herbst beginnt, seinen Körper auf den Wintersport vorzubereiten, ist gut gerüstet, um fit und verletzungsfrei durch den Winter zu kommen!

Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit.

Bei diesen Temperaturen bringt Wasser nicht nur von innen, sondern auch von außen Abkühlung. Diese Gegebenheit kann man nutzen, um sportlich aktiv zu bleiben. Zwei gute Beispiele dafür sind Wassergymnastik und Schwimmen.

Lernen Sie durch einfache Mobilisationsübungen die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern.

Gerade im Winter tut Bewegung im Freien gut. Wer sich auch von Minusgraden nicht davon abhalten lässt, der stärkt sein Immunsystem.

Fallende Temperaturen, dichte Nebelschleier, trübe Morgenstunden – der Herbst ist wieder da! Mit ihm gehen oft Antriebslosigkeit, Müdigkeit, gesteigerter Appetit und depressive Verstimmungen einher. Wie Sie diesen Phänomenen entgegenwirken können, und fit durch die graue Jahreszeit kommen, verrät Ihnen dieser Bewegungstipp.