Gesund­heitstipps

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01.04.2015
Bewegung im Alltag - 10.000 Schritte pro Tag

Wie viele Schritte haben Sie heute schon gemacht?

Vom Bett ins Bad, danach an den Frühstückstisch. Mit dem Auto in die Arbeit und bequem mit dem Lift an den Bürotisch und auf den Bürostuhl. Die Einkäufe werden auch mit dem Auto erledigt. Sicherlich trifft diese überspitze Darstellung nicht alle von uns, aber doch viele!

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01.04.2015
Das Hühnerei - Cholesterinbombe oder wichtiger Nährstofflieferant?

Warum denken so viele Menschen, dass Eier ungesunde Cholesterin-Bomben sind?

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01.04.2015
Weg mit dem Winterspeck

So purzeln die Pfunde!

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01.04.2015
"Die Welt durch Kinderaugen betrachten"

Nehmen Sie sich deshalb im Alltag bewusst Zeit um die Welt achtsamer - „wie durch Kinderaugen“ - zu betrachten.

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01.01.2015
Obst und Gemüse

Eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffzufuhr spielt zu jeder Jahreszeit eine große Bedeutung.Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse generell als gesund bewertet werden! Aber essen wir wirklich genug davon?

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01.12.2014
Rote Rübe - eine starke Knolle für kalte Zeiten

Was Sie über die Rote Rübe wissen sollten...

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18.11.2014
Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

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01.11.2014
Gedächtnistraining im Alltag

Um das Gedächtnis zu trainieren und zu fordern, sollte man immer wieder neue und überraschende Aufgaben suchen.

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01.10.2014
Herbstzeit - Erkältungszeit

Wenn die Temperaturen fallen und die Abende feucht-kalt werden, bricht die typische Erkältungszeit heran.

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01.10.2014
Kichererbse - ein Spaßbringer?

Kichererbsen zählen genauso wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Soja zu den Hülsenfrüchten und sind somit eine wertvolle pflanzliche Eiweißquelle.