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01.12.2014

Rote Rübe - eine starke Knolle für kalte Zeiten

Was Sie über die Rote Rübe wissen sollten...

01.12.2014

Polentaknöderl auf Rote-Rüben-Krengemüse

Rezept für 4 Portionen

18.11.2014

Xundwärts-Tipp: Core-Training

Tipp aus dem Laufsport-Magazin

01.11.2014

Gedächtnistraining im Alltag

Um das Gedächtnis zu trainieren und zu fordern, sollte man immer wieder neue und überraschende Aufgaben suchen.

01.10.2014

Kichererbse - ein Spaßbringer?

Kichererbsen zählen genauso wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Soja zu den Hülsenfrüchten und sind somit eine wertvolle pflanzliche Eiweißquelle.

01.10.2014

Mut zur Unerreichbarkeit

Durch die modernen Kommunikationsmöglichkeiten wie Handy, E-Mail, Internet, usw. sind wir 24 Stunden, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr erreichbar. Durch den Fortschritt der Technik sind Pausen, die sich früher im Alltag von selber ergeben haben heute praktisch verschwunden.

01.10.2014

Kichererbsenlaibchen

Rezept für 5 Portionen

01.10.2014

Wandern hat viele Vorteile

Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!

Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.

22.09.2014

Xundwärts-Tipp: Zehn Lauf-Missgeschicke und wie sie zu vermeiden sind

Tipp aus dem Laufsport-Magazin